الإقامة الجامعية الحدائق 4 سكيكدة

طريق الحدائق

برنامج الوجبات الغذائية الأسبوعية

برنامج الوجبات الغذائية الأسبوعية للثلاثي الأول السنة المالية 2018

الأياموجبة الفطوروجبة الغذاءوجبة العشاء
الأحدبريوش + حليب قهوة سلاطة متنوعة+عدس+بيض+كرام ديسارسلاطة متنوعة + تليتلي + دجاج + عصير
الأثنينخبز+حليب قهوة+مربى المشمشسلاطة متنوعة+مقارونة (ملتوية/كوبي)+كاشير باتي + برتقالشربة فريك+أرز بالكفتة + تفاح
الثلاثاءكرواصو+حليب قهوةسلاطة متنوعة+حمص+جبن+ياورثسلاطة متنوعة+شخشوخة+لحم العجل+عصير
الأربعاء حلويات جافة+ حليب قهوةسلاطة متنوعة+سباقيتي+كاشير لحم+برتقالشربة فريك+بيري+دجاج +موز
الخميسمادلين+حليب قهوةسلاطة متنوعة+لوبيا+جبن+كرام ديسارسلاطة متنوعة+شطيطحة لحم+فولوفو+تفاح
الجمعةحليب قهوة+خبز+مربى المشمشسلاطة متنوعة+كسكس+لحم العجل+عصيرسلاطة متنوعة+أرز+طون بالزيت+برتقال
السبتكرواصو+حليب قهوةسلاطة متنوعة+حمص+جبن +يايورثشوربة فريك + تريدة لحم العجل+موز






معلومات غذائية


الحليب ومشتقاته
إن الحليب ومنتجات الألبان، كالجبن واللبنة، مصادر غنية بالبروتين والكالسيوم. خيارات صحية، جرب الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم. لأنها مصادر جيدة للبروتين والكالسيوم، كما يشكل الحليب ومنتجات الألبان جزءاً من نظام غذائي صحي.    تحتاج أجسامنا إلى البروتين للعمل بشكل صحيح و لتنمو أو تصلح نفسها. يساعد الكالسيوم في الحفاظ على عظامنا قوية. الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان جيد لنا خصوصاً لأن أجسامنا تمتصه بسهولة. خيارات صحية من الألبان للبالغين يمكن أن يتنوع مستوى الدسم الكامل في منتجات الألبان كثيراً. يوفر الدسم في الحليب السعرات الحرارية للأطفال الصغار ويحتوي أيضاً على فيتامينات أساسية مثل فيتامين A و فيتامين D.
 إقرأ المزيد 

اللحوم الحمراء و البيضاء
تقسم اللحوم إلى نوعين، هما: لحوم بيضاء، مثل: الدجاج والحمام والبط، واللحوم الحمراء، مثل: البقر والجاموس والضأن والغزلان، وهي عبارةٌ عن نسيج عضلي حيواني يتعلق به كميات مختلفة من الدهون، لذلك تُعتبر من الأغذية الأساسية لتكوين خلايا وأنسجة جسم الإنسان، ولها دورٌ مهم في تعويض الخلايا التالفة وإعادة ترميمها وتحسين الوظائف الهضمية والدموية والدماغية في
 إقرأ المزيد 

الحبوب الجافة
نبات من البقوليات، وهو من الأغذية الرئيسية للإنسان لأنه يشتمل على البروتين النباتي، وهو إن كان أقل من البروتين الحيواني إلا أنه يمكن أن يعوض النقص باستخدام كميات إضافية قليلة من البروتين الحيواني الكامل. ويحتوى العدس والبقول بوجه عام على كميات لا بأس بها من الحديد والأملاح    المعدنية.
 

 إقرأ المزيد 

الخضروات و الفواكه











كلمة المدير

كلمة المدير السيد :        فغموس عثمان


تنفيذا لتعليمات الوصاية ، وبمتابعة من السيد مدير الخدامات الجامعية ، وإيمانا منا بضرورة تطوير وسائل وطرق الإتصال مع مختلف الشركاء والفاعلين والمهتمين بالقطاع ، تم إنشاء هذا الموقع الإلكتروني ليكون حلقة وصل وتواصل دائمة ومباشرة ويكون كذلك نافذة للإطلاع على كل تفاصيل الحياة داخل الاقامة الجامعية، وقد حرصنا على أن يكون هذا الموقع مميزا شكلا ومضمونا حتى يلبي مختلف رغبات وحاجيات المتصفحين له . وفي الأخير نرجوا أن يجد هذا الموقع الاستحسان والمتابعة والتفاعل ونبقى دائما في انتظار مختلف الانتقادات والملاحظات والاقتراحات لتطوير مضمونه . دعوة ندعوا جميع الطالبات المقيمات للمساهمة في تفعيل الجو الثقافي والفكري والعلمي والترفيهي والرياضي داخل الإقامة ، وهذا من خلال الإنخراط في النوادي والمشاركة في مختلف المسابقات والتظاهرات والمحاضرات .

 إقرأالمزيد 

 منتدى الطالب 

 برنامج الوجبات الغذائية2018  

 

  •    مواقع مهمة للطالبات

وزارة التعليم العالي و البحث العلمي

الديوان الوطني للخدمات الجامعية

مديرية الخدمات الجامعية سكيكدة
جامعة سكيكدة

إداعة سكيكدة

البريد و المواصلات

وزارة التربية الوطنية

الجرائد الجزائرية و العربية و العالمية

الجريدة الرسمية

الجرائد الجزائرية 

الجرائد العربية

الجرائد العالمية

المجلات

سبر الأراء

سبر الأراء

الإسم
اللقب
رقم تسجيل المقيمة *
هل أنت راضية على خدمات الموقع *
نعم
لا
لماذا

الزوار

تواصل معنا

  

           

حالة الطقس

 booked.net

مواقيت الصلاة سكيكدة